계절과 일상 · 약 10분
쌀쌀한 날, 굳은 몸을 부드럽게 푸는 10분 요가
어깨를 움츠리게 되는 날, 앉기에서 네발기기와 누운 휴식까지. 작은 움직임으로 오늘의 수련을 시작해 보세요.
시퀀스 살펴보기 →YOGAFOLD · YOGA OF THE DAY
오늘의 요가
오늘의 몸과 계절에 맞는, 하나의 주제가 있는 수련. 차곡차곡 쌓이는 시퀀스를 살펴보고 나에게 맞게 이어가세요.
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오늘의 몸과 계절에 맞는, 하나의 주제가 있는 수련. 차곡차곡 쌓이는 시퀀스를 살펴보고 나에게 맞게 이어가세요.
계절과 일상 · 약 10분
어깨를 움츠리게 되는 날, 앉기에서 네발기기와 누운 휴식까지. 작은 움직임으로 오늘의 수련을 시작해 보세요.
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