요가폴드 소개

손안에서 펼치는 요가 도감

요가폴드(YogaFold)는 요가 자세의 이름과 형태, 어원과 동작 안내를 살펴보고 나만의 시퀀스로 연결하는 웹 도감입니다. 만든 사람은 HJC이며, 한국어와 영어로 같은 자세와 사진을 제공합니다.

현재 도감은 160개 자세와 57개 연결 변형을 담고 있습니다. 사진 속 형태를 기준으로 분류와 난이도를 표시하며, 난이도는 개인의 신체 상태와 경험에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다.

찾기에서 수련 기록까지

일반 알파벳·원어·한국어 이름과 설명으로 자세를 검색하고 분류와 난이도로 좁힐 수 있습니다. 상세보기에는 준비, 진입과 정렬, 유지와 호흡, 마무리와 쉬운 변형을 담았습니다.

즐겨찾기와 메모를 남기고, 자세의 순서·좌우·유지 시간을 정해 시퀀스를 만들 수 있습니다. 시퀀스는 이미지·파일·링크로 공유하고 인쇄할 수 있으며, 암기 학습으로 자세 이름을 복습할 수 있습니다.

자료 안내

공개된 요가 교육 자료와 자세별 참고 자료를 대조해 명칭과 설명을 정리하고, 준비와 마무리·사진 속 변형의 차이를 구분했습니다. 아쉬탕가 자료와 공개 교육 자료 등을 참고하지만, 요가폴드는 특정 교육기관의 공식 서비스가 아닙니다.

자세 이미지와 설명은 이해를 돕기 위한 참고 자료입니다. 모든 사람에게 적용되는 정렬 기준을 뜻하지 않으며, 설명과 번역에 오류가 있을 수 있습니다.

전통 명칭은 유파마다 형태나 표기가 다를 수 있어 사진과 설명을 함께 보아야 합니다. 도감 끝의 미소 자세는 요가폴드가 만든 창작 항목이며 전통 아사나로 소개하지 않습니다. 오류를 발견하면 문의 페이지에서 자세 이름과 수정 제안을 보내 주세요.

나에게 맞는 범위에서

이 서비스는 일반적인 학습·참고 자료이며 개인별 진단, 치료 또는 대면 수련 지도를 대신하지 않습니다. 특히 역위·깊은 후굴·연꽃 결박 등의 복합 자세는 사진만으로 시도하지 말고 지도자에게 준비와 이탈을 함께 배워 주세요. 앱의 수련 시 유의사항도 확인해 주세요.

기록은 내 브라우저에

메모·즐겨찾기·시퀀스·학습 기록은 사용하는 브라우저에 저장합니다. 계정 가입이나 개인 기록의 서버 동기화는 제공하지 않으며, 중요한 기록은 백업 파일로 보관해 주세요. 통계·방문 카운터와 문의 메일 등 별도의 정보 처리는 개인정보처리방침에서 설명합니다.